Meditazioni di riequilibrio dei 7 chakra -

Un ciclo di meditazione di 7 incontri che va dalla radice alla corona per riequilibrare i nostri centri energetici. (in presenza o on line)

La struttura di ogni incontro:

meditazione sul respiro con campane tibetane e mantra
Integrazione delle parole chiave
meditazione sul chakra dell’incontro
breve momento di percussioni per apertura del centro energetico
lavoro integrativo da svolgere durante la settimana

I chakra giungono a noi dall’induismo e sono parte di un sistema energetico che vive e si irradia nel nostro corpo, come una ruota energetica che gira e vibra di energia. Ognuno dei 7 chakra si allinea con un punto specifico lungo la spina dorsale.
gran parte dei nostri disequilibri fisici emotivi e mentali sono causati dal disequilibrio di uno o piu’ chakra.

Struttura del Percorso

PRIMO INCONTRO: PRIMO CHAKRA Lo spirito animale

Il chakra della radice o Muladhara chakra; primo dei sette chakra principali, situato all’altezza del perineo/ coccige.
Governa i nostri bisogni fondamentali per una buona salute nel corpo, un senso di connessione con la Terra, e il sentirsi sostenuti e stabili nel mondo fisico.

Posizione: Base della colonna vertebrale ( perineo, coccige, pavimento pelvico)

Colore: Rosso

Elemento: Terra

Bija Mantra LAM

Nome sanscrito Muladhara ( radice, fondamento)

Parole chiave: Stabilità, radici, fondamenta, casa, lavoro, genitori, soldi, abbondanza

Plesso Coccigeo

Ghiandola endocrina: Surrenali

Quando il primo chakra e’ in disequilibrio

Sintomi fisici:

Aumento di peso
Perdita di peso
alterazione percezione corporea
Costipazione
Dolore pelvico

Sintomi mentali:

Depressione
Disturbi d’ansia
Scarsa messa a fuoco
Bassa autostima

SECONDO INCONTRO: SECONDO CHAKRA: lo spirito del bambino

Il chakra sacrale è il secondo dei sette chakra principali o centri di energia situati sotto l’ombelico.

Posizione Addome inferiore (genitali, osso sacro, parte bassa della schiena, fianchi)

Colore Arancione

Elemento Acqua

Bija Mantra VWAM

Nome sanscrito: Svadhisthana “la dolce dimora”

parole chiave: gioia, piacere, armonia, fluidita’

Scopo: Movimento e connessione

Plesso: Sacrale

Ghiandola endocrina: Gonadi

Sintomi fisici:

Dolore lombare
Ipoglicemia
Problemi ai reni
Problemi alle articolazioni
Anemia

Sintomi mentali

Bassa energia
Solitudine
Mancanza di creatività
Distacco
Ansia
Instabilità emotiva
Problemi con l’intimità
Sentirsi sopraffatti

TERZO INCONTRO: TERZO CHAKRA: lo spirito del Mago

Il chakra del plesso solare è il terzo dei sette chakra principali, situato sopra l’ombelico nella zona dello stomaco. Rappresenta la fiducia, l’autostima e il potere personale, la nostra capacita’ di costruire, distruggere e ritrasformare la nostra vita

Posizione: Zona sopra ombelico, plesso solare, bocca dello stomaco

Colore: giallo

Elemento: Elemento fuoco

Bija Mantra (sillaba seme): RAM

Nome sanscrito: Muladhara (che radice, fondazione)

Scopo: Fondazione, Trasformazione, Potere

Plexus nervoso: plesso

Ghiandola endocrina: Surrenali

Diritto: di agire

Temi principali: potere, volontà, autocontrollo, vitalità, scopo, direzione

Eccessivo: Dominante, colpevolizzante, aggressivo, dispersivo, costantemente attivo

Deficitario: Volontà debole, scarsa autostima, passivo, pigro, timoroso

Elemento ombra: Vergogna

Sintomi fisici:

Pancreas e problemi alla cistifellea
Problemi digestivi
Fatica
Disturbi del sistema digestivo

Sintomi mentali:

Aggressione
Paura del rifiuto
Si sente insicuro
Dominare gli altri
Modelli di pensiero negativi
Bassa autostima

QUARTO INCONTRO: QUARTO CHAKRA: lo spirito del saggio

Il chakra del cuore o Anahata chakra è il quarto dei sette chakra principali, situato al centro dello sterno. Governa l’amore delle persone per se stesse e per chi le circonda, sostenendo l’empatia, la compassione e il perdono.

Posizione: Cuore, petto, parte superiore della schiena, spalle

Elemento: Aria

Colore: Verde

Bija Mantra HAM

Parole chiave: Libertà, amore, dare, ricevere, respiro consapevole, volontà, scelta, relazioni, scopo, appartenenza, equilibrio, compassione, equilibrio

Nome sanscrito: Anahata senza colpi, senza ferite

Plesso Plesso cardiaco

Ghiandola endocrina: Timo

Diritto: Amare ed essere amati

Eccessivo: Codipendenza, scarsi confini, possessivo, geloso, narcisista

Risoluzione: Compassione; Empatia; Perdono

Sintomi fisici:

Problemi circolatori
Problemi cardiaci
Pressione sanguigna bassa o alta

Sintomi mentali:

Co-dipendenza
Senso di isolamento
Paure di causa nota o ignota
dolore
risentimento
Coodipendenza
insicurezza
apatia
mancanza di empatia
isolamento
narcisismo
ipercriticismo

QUINTO CHAKRA: Lo spirito del Drago

Il vishuddha o chakra della gola è il quinto dei sette chakra principali, situato alla base della zona della gola. Governa l’espressione di sé, la comunicazione e la capacità di dire la propria verità.

Posizione: Base della gola

Colore: Blu

Elemento: Suono

Bija Mantra (sillaba seme): HAM

Nome sanscrito: Visshudi (che significa: purificazione)

Scopo: Comunicazione

Plexus nervoso: Plesso faringeo

Ghiandola endocrina: Timo

Diritto: Parlare ed essere ascoltati

Temi principali: Trovare la propria voce, esprimere se stessi, dire la verità, ascoltare e risuonare

Eccessivo: Voce dominante e interruzione delle conversazioni; incapacità di ascoltare; spettegolare

Deficiente: Paura di parlare; introversione ed eccessiva timidezza; voce piccola e debole; tono caro, ritmo povero

Elemento ombra: Bugie

Sintomi fisici:

Mal di gola cronico
Sfide della ghiandola tiroidea
una gola rauca

Sintomi mentali:

Paura di dire la verità personale
Ansia di comunicare o di parlare
Difficoltà ad esprimere i pensieri

SESTO INCONTRO – SESTO CHAKRA: lo spirito dell’aquila

Il sesto dei sette chakra è il terzo occhio. La sua energia governa la comunicazione spirituale, la consapevolezza e la percezione.

Posizione: Al centro della fronte, tra le sopracciglia
Funzione: Intuizione, immaginazione, lungimiranza
Colore: Viola o indaco
Elemento: Luce
Senso: Sesto senso
Cristalli e pietre: Ametista, fluorite, labradorite, lapislazzuli, moldavite, opale, sodalite, zaffiro, zircone
Mantra: Aum

SETTIMO INCONTRO SETTIMO CHAKRA: Lo spirito del sole

Il chakra della corona è l’ultimo dei sette chakra o centri energetici situati nella parte superiore della testa, e rappresenta la coscienza spirituale e la trasformazione

Location: Parte superiore della testa (corteccia cerebrale)

Colore: Viola a Bianco (contiene tutti i colori)

Elemento: Pensiero

Bija Mantra (sillaba seme): nessuno (silenzio)

Nome sanscrito (significato): Sahasrara (significato: radice, fondamento)

Scopo: Illuminazione, Coscienza, Consapevolezza o Connessione spirituale

Plexus nervoso: plesso

Ghiandola endocrina: Pineale

Sintomi fisici:

Coordinazione scarsa
Squilibrio
Dolore alla testa/mal di testa

Sintomi mentali

Mancanza di concentrazione
Confusione
Povero collegamento con il mondo esterno
Blocco emotivo